5 Penyebab Stroke yang Jarang Disadari Cegah Sejak Sekarang

Stroke sering dianggap hanya menyerang orang tua. Padahal, siapa pun bisa berisiko terkena stroke, bahkan di usia muda. Masalahnya, banyak orang tidak sadar bahwa ada kebiasaan sehari-hari dan kondisi tertentu yang bisa memicu stroke.

Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 penyebab stroke yang jarang disadari, supaya kamu bisa lebih waspada dan mencegahnya sejak dini.

1. Tekanan Darah Tinggi yang Tidak Terkontrol

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyebab utama stroke. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa tekanan darahnya sudah tinggi karena gejalanya sering tidak terasa. Jika dibiarkan, tekanan darah bisa merusak pembuluh darah otak.

👉 Rekomendasi: Tensimeter digital untuk cek tekanan darah di rumah

2. Gula Darah Tinggi (Diabetes)

Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terbentuknya gumpalan darah. Inilah sebabnya penderita diabetes lebih rentan mengalami stroke dibandingkan orang tanpa diabetes.

👉 Rekomendasi: Alat cek gula darah praktis

3. Kolesterol Tinggi

Kolesterol yang menumpuk bisa membentuk plak di dinding pembuluh darah. Lama-kelamaan, plak ini menyempitkan pembuluh darah dan menghalangi aliran darah ke otak. Akibatnya, risiko stroke iskemik meningkat.

👉 Rekomendasi: Alat cek kolesterol dan suplemen pendukung kesehatan

4. Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang terlalu banyak duduk dan jarang bergerak dapat meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, serta gangguan metabolisme. Semua itu menjadi faktor pemicu stroke.

👉 Rekomendasi: Alat olahraga ringan yang bisa digunakan di rumah

5. Stres Berlebihan

Stres tidak hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga tubuh. Stres kronis dapat meningkatkan tekanan darah, memicu kebiasaan buruk seperti merokok atau makan berlebihan, yang akhirnya memperbesar risiko stroke.

👉 Rekomendasi: Alat relaksasi & terapi stres

Kesimpulan

Banyak faktor penyebab stroke yang sering tidak disadari, mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol, kurang aktivitas fisik, hingga stres. Dengan mengenali penyebab ini lebih awal, kamu bisa mengambil langkah pencegahan agar risiko stroke semakin kecil.